تست SCL-90: چکاپ کامل روح و روان (وقتی نمی‌دانید مشکل کجاست)

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که "حال‌تان خوب نیست" اما نمی‌توانید انگشت روی مشکل خاصی بگذارید؟ گاهی سردردهای بی‌دلیل دارید، گاهی بی‌حوصله هستید و گاهی بی‌دلیل نگرانید. تست SCL-90 (چک‌لیست علائم روانی) دقیقاً برای همین لحظات طراحی شده است. این آزمون مانند یک اسکنر قدرتمند، وضعیت روان شما را در ۹ بُعد مختلف بررسی می‌کند تا ریشه اصلی ناراحتی را پیدا کند.

چرا SCL-90 محبوب‌ترین تست کلینیک‌های روانشناسی است؟

بسیاری از مراجعین با شکایت‌های مبهم به روانشناس مراجعه می‌کنند. تست SCL-90-R به درمانگر کمک می‌کند تا در کمترین زمان، یک تصویر کلی (Profile) از وضعیت بیمار داشته باشد. این تست فقط روی افسردگی یا اضطراب تمرکز ندارد، بلکه طیف وسیعی از علائم را پوشش می‌دهد.

۹ بُعدی که در این تست سنجیده می‌شوند

با انجام این تست در سایت MindQuiz، نموداری دریافت می‌کنید که شدت علائم شما را در موارد زیر نشان می‌دهد:

1. شکایات جسمانی (Somatization): سردرد، کمردرد یا مشکلات گوارشی که ریشه پزشکی ندارند و ناشی از فشار عصبی هستند.
2. وسواس فکری-عملی (O-C): افکار تکرار شونده مزاحم یا نیاز به چک کردن‌های مداوم.
3. حساسیت در روابط متقابل: احساس حقارت، ناراحتی یا خجالت شدید در حضور دیگران.
4. افسردگی (Depression): غمگینی، بی‌انگیزگی و افکار ناامیدکننده.
5. اضطراب (Anxiety): تپش قلب، دلهره و احساس خطر قریب‌الوقوع.
6. پرخاشگری (Hostility): خشم، زود از کوره در رفتن و تمایل به آسیب زدن.
7. ترس مرضی (Phobic Anxiety): ترس‌های غیرمنطقی از مکان‌ها یا اشیاء خاص.
8. افکار پارانوئیدی (Paranoid Ideation): بدبینی، سوءظن و احساس اینکه دیگران علیه شما هستند.
9. روان‌پریشی (Psychoticism): احساس تنهایی عمیق، انزوا و افکار عجیب و غریب.

تفاوت SCL-90 با GHQ چیست؟

در سایت ما تست دیگری به نام تست سلامت عمومی (GHQ) وجود دارد. تفاوت اینجاست که GHQ یک تست سریع و کلی برای سنجش "سلامت عمومی" است (مثل تب‌سنج)، اما SCL-90 یک تست "تشخیصی و تحلیلی" است که نوع بیماری را مشخص می‌کند (مثل آزمایش خون کامل). اگر GHQ نشان داد که حالتان خوب نیست، حتماً باید SCL-90 را انجام دهید.

کاربردهای شخصی تست SCL-90

• پیگیری روند درمان: اگر تحت درمان دارویی یا روان‌درمانی هستید، انجام ماهانه این تست نشان می‌دهد که آیا درمان موثر بوده و علائم کاهش یافته‌اند یا خیر.
• آگاهی از بیماری‌های سایکوسوماتیک: بسیاری از دردهای جسمی ما ریشه روانی دارند. این تست به شما می‌گوید که آیا کمردرد شما ناشی از اضطراب است یا خیر.

سلامت روان شوخی‌بردار نیست. اگر احساس می‌کنید فشارهای زندگی تعادل شما را برهم زده است، همین حالا با تست آنلاین SCL-90، صدای بدن و روان خود را بشنوید.